Alors que le contexte dans lequel nous évoluons est souvent incertain, complexe et ambigu, développer une mentalité agile est devenu un impératif. Quelle est votre dynamique d’adaptation face aux nouvelles situations? Face à l’inconnu, comment passer de la résistance à l’acceptation? Durant cette courte formation, découvrez les trucs et les astuces pour rebondir et réagir avec plus d’aisance en contexte d’ambiguïté.
Agir avec souplesse dans l’ambiguïté et l’incertitude
But
Acquérir des habiletés à agir efficacement dans des situations floues et incertaines nécessitant de l’adaptation, de l’agilité et de la tolérance au changement afin de se sentir plus calme et en contrôle.
Clientèle
Tous
Objectifs d’apprentissage
- Analyser les différents leviers qui favorisent ou freinent la capacité d’adaptation.
- Décrire les émotions spécifiques déclenchées par l’incertitude dans un environnement de travail.
- Appliquer des stratégies pour s’adapter de façon saine et équilibrée.
Déroulement
Classe virtuelle en temps réel où chaque participant se connecte à la session à l’aide d’un lien web. Ordinateur, caméra web et casque d’écoute avec microphone sont requis pour la session.
Module 1 : Réflexion autonome préparatoire
- Autoévaluation : ma flexibilité
Module 2 : Évaluer ma capacité d’adaptation
- Accueil et brise-glace
- Freins à l’adaptation
- Définitions
- Psychorigide ou neuroflexible?
- Activité : cartographie des leviers et obstacles à mon adaptation
- Ma zone d’influence
Module 3 : Définir mes stratégies pour m’adapter de façon saine et équilibrée
Les trois types de flexibilité
Flexibilité émotionnelle
- Contrôle ou régulation des émotions
- Les émotions et les besoins
- Flexibilité comportementale
- Développer sa capacité d’anticipation
- Apprendre à désapprendre
- Flexibilité mentale
- Développer sa pensée divergente
- Se poser des questions pour changer de perspectives
Bilan
- Plan d’action et engagements
- Évaluation de la formation